中医四招---"防大雾疾病"

   近日以来，我国很多地方都是大雾弥漫，而雾霾天气对人体健康有极大危害。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

　　中医四招防大雾疾病：外出戴上口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内；雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用；雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风；雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。